Personal Training

Personal Training is voor iedereen.

Je krijgt mijn hulp, begeleiding en motivatie die nodig is om jouw doel te bereiken. 

In de heerlijke en leuke trainingen (50-60 minuten) zoeken we je fysieke grenzen op en af en toe gaan we die grens over.

Met als resultaat: meer energie, een hogere verbranding en meer (lichaams)kracht.

Je lichaam en je mentale gesteldheid zullen veranderen in de richting die jij wenst.

Voor meer achtergrond over de trainingen, klik hier.

Ook voor jou!

Niet iedereen heeft dezelfde drive om te bewegen.

Voor de een lijkt het een verslaving, voor de ander is het pure noodzaak of zelfs niet leuk.

Misschien ben je wel erg sportief, maar heb je geen ervaring met fitness.

Iedereen heeft zo zijn eigen redenen om te kiezen voor Personal Training. 

Het heeft altijd zin, zelfs voor de meest gevorderde sporter.


1. De beginnende sporter

Weinig ervaring

Veel motivatie

Oefeningen onbekend

Techniek onbekend

Je hebt begeleiding nodig.

Je zoekt een stok achter de deur.



2. De luie sporter

Enige ervaring

Je sport te weinig

Motivatie is gedaald

Weinig lol meer

Je zoekt een stok achter de deur.

Het moet weer leuk worden.



3. De recreatiesporter

Genoeg ervaring

Je traint regelmatig

Traint vaak hetzelfde

Resultaten vallen tegen

Je zoekt variatie.

Je wilt nieuwe oefeningen.



4. De "die hard" sporter

Veel ervaring

Je traint intensief 

Je traint frequent

Je plafond lijkt bereikt

Je zoekt een uitdaging.

Je hebt inspiratie nodig.


Herken je jezelf in meerdere van bovenstaande types?

Dat is niet zo gek, want je voelt je iedere dag weer anders. 

Je hebt het soms druk met je werk en je sociale leven. 

Dan kan je zo terugvallen van frequent sporten naar bijna niet sporten.

Het mooie is dat iedere dag weer een kans is om opnieuw te beginnen.

Voor iedere doelstelling een ander programma

Welk type je ook bent, je hebt zeker een doel voor ogen. 

In de meeste gevallen kan Jeroen PT je hierbij helpen. 

Ook bij een blessure of een lichamelijk ongemak kun je in de meeste gevallen trainen. 

Lees hiervoor meer onderaan de pagina.

 

KAN JE TRAINEN MET EEN BLESSURE?

 

Help! Geen nood.

Wanneer je last hebt van een blessure of een lichamelijk ongemak, is dat natuurlijk vervelend. 

Jeroen PT heeft ervaring met het begeleiden van mensen met:

  • Knieklachten
  • Rugklachten
  • Nekklachten
  • Tenniselleboog
  • Algemene lichamelijke klachten
  • Sportblessures

Trainen is meestal mogelijk

In sommige gevallen zal ik je doorsturen naar een fysiotherapeut.

Of ik neem contact op met de behandelende fysiotherapeut om zo een passend schema op te stellen.

In de meeste gevallen gaan we gewoon aan de slag. Veel klachten gaan namelijk vanzelf over. Je kunt goed om een blessure heen trainen en ik kan je daarbij helpen. 

Mijn ervaring is dat in beweging blijven een goede remedie is.

Mocht fysiotherapie toch nodig zijn, dan heb je het voordeel van het trainen bij het LifeFit Centre.

Daar staat een team van fysiotherapeuten klaar voor advies en behandeling. Jeroen PT kent een goede samenwerking met Gijs Fysiotherapie.


Eigen ervaring

"Helaas heb ik zelf ook sportblessures opgelopen.
Dankzij deze blessures heb ik extra ervaring opgedaan. Zo weet ik als geen ander hoe het is om tijdelijk iets niet te kunnen. Ook weet ik hoe je om de meeste blessures heen kunt trainen
."

Jeroen PT